Testosteronu en çok ne artırır? Testosteron seviyeleri düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite ve sağlıklı bir diyetle artırılabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve kilo kaybı, özellikle diyabet, obezite ve metabolik sendromu olan hastalarda testosteron seviyelerini artırır. Testosteron eksikliğini önlemek için alkol ve sigaradan kaçınılmalıdır. 31 çekmemek testosteronu artırır mı? 7. günün sonunda testosteron seviyeleri %147,5’e yükselmiştir. Bu bize 7 gün boyunca mastürbasyon yapmazsanız testosteron seviyelerinizin %147’ye ulaşacağını ve orada kalacağını söyler. Yani 2-3 hafta boyunca mastürbasyon yapmazsanız testosteron seviyeleriniz daha fazla artmayacaktır. Hangi gıdalar testosteron artırır? Testosteron seviyesini arttıran besinler: MCT, BADEM, AVOKADO, YUMURTA, KÜMES HAYVANLARI, KIRMIZI ET. Roka cinsel gücü artırır…
Yorum Bırak